Starostlivosť 
o vaše nohy

Zdravá chôdza ako prevencia

Nikdy nezabúdajte na to najpodstatnejšie, a to sú vaše nohy. Treba si uvedomiť, že na nich stojíme, chodíme, bežíme, skáčeme. V podstate žiadna aktivita sa nedá uskutočniť bez dobrého chodidla a správneho držania tela. Denná starostlivosť o nohy je samozrejmosťou. Okrem pravidelnej hygieny, bežnej automasáži a ošetrenie kože chodidiel, netreba podceňovať drobné oderky, medziprstové huby, vrastené nechty, v kombinácii s malou, úzkou a deformujúcou obuvou narastá riziko zápalových komplikácií. 

Výber vhodnej obuvi je potrebné nechať na popoludnie, kedy je už noha trochu rozbehaná teda aj unavená (zväčšená).

PROPRIOFOOT

K Propriofoot Concept sa využívajú 4 malé plastové doštičky. Cvičenie umožňuje predovšetkým segmentálnu prácu s chodidlom a to zvlášť s prednožím a zvlášť so zánožím. Tým je aktivované svalstvo dolnej končatiny a zároveň stabilizačný systém tela ako celku.Cvičením dochádza k posilneniu a aktivácii svalov dolnej končatiny, stabilizácii klenby nohy, ale i vyšších kĺbov ako je koleno, bedrové kĺby. Cvičenie ovplyvňuje držanie tela trupu a pomáha aktivovať stabilizačnú funkciu trupu. Vplýva na prevenciu instability kĺbov, ako aj zranení väzov a kolenného kĺbu.

Terapia vhodné pri:

prevencii a terapii plochých nôh

mobilizácii nôh, hallux valgus (vbočený palec)

stabilizácii celého tela a na zlepšenie motoriky

spevnení nestabilných členkov a kolien

POSTUROMED

Posturomed je neuro-ortopedický prístroj s dávkovaným tlmeným a nestabilným povrchom. Pomáha účinne aktivovať hlboký stabilizačný systém.

Terapia vhodné pri:

pooperačných stavoch skrížených väzov kolena

všetkých funkčných podmienených poruchách zakrivenia chrbtice a odstávajúcich lopatiek

hypermobilite chrbtice a kĺbov

IASTM TERAPIA

IASTM terapia je modifikácia tradičnej a praktickej mobilizácie mäkkých tkanív, ktorá využíva špeciálne navrhnuté myofasciálne tupé nože. Kineziológovi umožní takýto nôž zaviesť kontrolované množstvo mikrotraumy do oblasti nadmernej fibrózy jaziev (spazmy) a mäkkých tkanív.

Táto technika je vysoko vyhľadávaná športovcami, ktorí potrebujú trénovať bez bolesti, ale aj bežnými ľuďmi, ktorí sa potrebujú zbaviť dlhotrvajúcich bolestí chrbta alebo iných častí tela. Pacient pocíti úľavu a zlepšenie hybnosti už po prvom sedení.

REFLEXNÁ MASÁŽ CHODIDLA

Doprajme svojím nohám oddych a odvďačia sa nám nielen silou a flexibilitou, ale pomôžu aj nášmu telu. Naše chodidlá sú presným obrazom nášho tela a nachádza sa na nich viac ako sedem tisíc nervových zakončení.

Pravidelná reflexná masáž chodidiel pomáha pri syndróme nepokojných nôh, pri liečbe migrény, bolesti šije či iných častí chrbta, ženám zmierňuje bolesti PMS (predmenštruačného syndrómu) a emocionálne výkyvy, taktiež pomáha stiahnuť opuch v oblasti členkov, zbavuje telo toxínov, podporuje hojenie a nastoľuje rovnováhu v tele.

KINEZIOTEJPING pre chodidlo halux

Zo začiatku ide o estetický problém, kedy nesprávne postavenie palca začína byť viditeľné. Treba mať ale na pamäti, že už v tejto fáze hovoríme o zdravotnom probléme. Niektorí ľudia môžu pociťovať bolesť chodidla, pretože im padá klenba. Pri zanedbaní problému dochádza postupne k veľmi bolestivým stavom, keďže chrupavka sa asymetricky opotrebúva. 

Tejpovanie haluxov je účinná terapia pri vybočenom palci. Nechajte si vykonať profesionálne tejpovanie haluxov od špecialistu fyzioterapeuta

Máte záujem o takúto starostlivosť o vaše nohy?

V ortopedickom pohybovo-regeneračnom centre VIGEO poskytujeme klientom vyššie opísané služby, ale aj iné liečebné a prevenčné postupy. Ortopedické, artroskopické aj fyzioterapeutické vyšetrenia riešime inak - výberom čo najúčinnejšej kombinácie moderných liečebných metód, riešiacich samotnú príčinu porúch pohybového sytému s obmedzením liekov.

Ortopedické vložky na mieru pre vás vyrobíme v našich pobočkách v Trnave a v Prievidzi.

Kontaktujte nás